黄金の食事法レシピ集

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お漬物は体に良い！ 素晴らしい植物性の発酵食品。   酵素も繊維もたっぷり摂って・・・体を整えますね。 &n …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「甘いものは食べません」 という人。   女性もたまにいらっしゃいますが 男性の方が多いでしょうか？ &nb …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   野菜だけのスープなら、 火をいれる、という意味なら１５分で出来上がります。   でも私はそのあっさりさよりも …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   男性と女性、平均して女性のほうが長生き。 それは何故だと思いますか？   女性の体は素晴らしい！ デトックス …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   高校時代、私の朝食はシリアルでした。   ずっと大人になるまでパンだったと思っていましたが よく考えてみたら …

こんにちは！上原まり子です。   痩せたのに不満が残る？   体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   外食の時はどうしたらいいの？   実に多くいただく御質問です。     居酒屋、焼き鳥屋 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お肉を摂らずに運動は大丈夫なの？ という御質問があります。   肉　イコール　運動がよく出来る！体力がつく！ …

こんにちは、上原まり子です。   お食事をして後悔する事、ありますか？   食べて罪悪感、もう終わりにしたい！   ・食べ過ぎた ・胃が重くなった ・お腹を壊した ・肌が荒れた ・ …

こんにちは！上原まり子です。   仕事中や勉強中に 脳には糖分！と言って甘い物を机に置いていませんか？     集中したいときに甘いものはNG！ 私は集中したいとき甘い物 …