こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お付き合いでは みんなと同じ食事でないと浮くかな・・・悪いかな・・・ と、日本では考える方も多いですね。   …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   大人のお付き合い、 居酒屋さん、焼き鳥屋さんにみんなで・・・ なんていうこともありますね。   そんな時、何 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   忙しい現代人は、外食の回数も 気をつけなければ多くなりがち。   これが、家で食べるとしても 買ってきたもの …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   外食の時はどうしたらいいの？   実に多くいただく御質問です。     居酒屋、焼き鳥屋 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   外で食事をすることはありますか？   私は、前に大きな公園があるので、 お天気の良い日、気持ちの良い季節は …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   以前行った旅行で、 お宿の食事は本当に豪華だな〜〜〜 と思いました。   朝からフルコース・・ 夜も食べきれ …

こんにちは！上原まり子です。    キャリアウーマン、忙しい人こそ！ 朝の食べ方が大事です！！   キャリアウーマンの朝食　 忙しくても3分で！その日の成功を導く1杯を 仕事で忙し …

  一日のうちで、何度かお茶タイムがありますね。   どんなお茶をお召し上がりになりますか。     お茶にも効能がそれぞれ。   それを知って選べる …

  今年の終盤を黄金色に彩る季節がやってきました！   いつもレッスンやセミナーへのご参加、 オンラインレッスンのご受講、 本やメールマガジンをご愛読いただきまして ありがとうござ …

ビオクラレシピコーナーでただいま人気１位のレシピ。   ほくほくあま～いパスタです。     カリフラワーはパスタと共にゆでるのがポイント。   煮崩れるまで・ …