黄金の食事法レシピ集

【お弁当はパワーボックス！】   料理で自分を変える!　と決め実践を始めたら１食だってないがしろにできません。   １食、１食が私を作るのですもの・・     …

きのうは　「大寒」　でしたね。   本当に最近寒いなあ～～と思っていると、「一年で一番寒いころ」大寒がやってくる。   昔の人の考えた暦の正確さにはいつもうなるばかり。 &nbsp …

今日もレッスンやＦＢやメール等で、生徒様のお料理を作った報告、体調の改善、気持ちの変化などうれしいお話をいっぱい伺いました！   本当に、皆様すばらしいな～。   やる気いっぱい、 …

先日の美肌セミナーに、親しくしている友人の坂田澄子さん（スペインの文房具セレクトショップアンテナカタルーニャを経営）が来てくれました！     知的で活発、性格も最高にキュート、そ …

女性はいくつになっても、きれいになりたい。   元気でイキイキ過ごしたい。   共通の想いがありますよね。   それを叶える頼りになるツールとして、私はマクロビのお料理を …

女性の2人に1人が便秘といいます。   ですから、決して自分だけじゃない！ 同じ悩みを持つ人はたくさんいる！   ・・・のですが、仲間が多いから楽になる、というものでもありませんよ …

お好きな果物は何ですか？   よくお買いになる果物は？     便秘気味・・と思ったら口にするものは？     この質問に 「バナナ」と答える方が多い …

朝のトイレタイムは何分くらいですか？     平均は・・５分程度だとか。     でも・・・・美女は何でも平均以上を狙いたいですよね（笑）！   する …

料理の力を実感し、上手に生かしている男性が増えています。   「主人が（彼が）健康的な料理を習ってきて！」というので参加しました！   という生徒様が何人もいらっしゃいます。 &n …

ご主人様に応援されてマクロビを習いにきてくださる方も増えています！   家族のための健康料理は一生の宝物ですものね。   こんなうれしい声を頂戴しました。   ・・・・・ …