黄金の食事法レシピ集

スープが人気ですね！ スープ専門店も大流行。 ミキサーやブレンダーを使い、毎朝スープ、ポタージュを作っている人も多いようです。 あたたかく、野菜がたっぷりとれ、消化にやさしい・・・ 元気な時も、ちょっ …

料理における火の重要性 生のサラダや果物など、加熱をしなくてもおいしいものもありますが、 日々の料理に火を使うことは、とても大切です。 人間は火と共に進化してきました。 火を使うことにより食材も七変化 …

料理上手は道具も選ぶ！ 良い道具を使うと、いっそうお料理がおいしく、楽になります。 値段が安くてもすぐに買い替えが必要なもの、素材が不安なものより、 上質で長く使える本物を選び、大事につきあってみまし …

調味料といえば、しょうゆ、みそ、塩・・   料理の味を調えるだけではありません。   しっかりとした栄養があり、体を調え、強くしてくれるお薬的存在でもあります。 本物の場合。 調味 …

どんな一流のシェフよりもお母さんの作ってくれたおにぎりやお味噌汁が一番！     いつでも便利な２４時間営業のお店で買うお弁当よりも   昨日の夕食の残り物を詰めたお弁当 …

あなたはどうなりたいですか？     どう過ごしたいですか？   どんな気持ちでありたいですか？       食べ物のエネルギーを借りて、理 …

マクロビオティックとは、できるだけ自然に寄り添い心地よく暮らすための指針です。 食事法においての二大原則をみていきましょう。   身土不二 身（体）と土(住んでいるところ、環境）は密接な関係 …

マクロビオティックとは・・・   マクロ　　偉大な ビオ　　　生命 ティック　　術 を組み合わせた造語です。   人生をいかにダイナミックに過ごすか？ 健康で、エネルギッシュに過ご …