「できない自分にがっかり」から「できる自分が嬉しい！」に
理想の自分はありますか？ こんな自分になりたい、こんなことができるようでありたい、という理想。 これができればいいのに。なぜできないんだろう、と …
Category - 美女の食事
綺麗な人は美を紡ぐ食生活を知っている
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 私が小学校低学年のとき、 テレビに出て来た so cute!! なお姉さんに ヒトメボレしました！ …
海外より美肌に有利な日本の食生活
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 海外に美しい女性はたくさんいらっしゃいます。 お顔の造形、仕草、ファッション・・・ かっこよく見惚れてし …
なりたい自分に速攻アプローチ・セルフプロデュース講座
体調、気分、肌の調子、全て◎！ 忙しい女性の食卓改革 毎日、いきいきと過ごしたい！ 楽しく、美しく歳を重ねたい！ いつからでも「なりたい自分」を作るための食事法 始めます！ & …
疲れた時の食事。デパ地下、コンビニ、お惣菜を買わなくなった
こんにちは！上原まり子です。 マクロウタセの２０１８年のレッスンが始まりました。 今日は上級クラスから。 ご入会され２年経った生徒様が嬉しいご報告をくださいました。 &nb …
家庭に常備したい紅い宝石「梅干し」
こんにちは！上原まり子です。 我が家には薬、サプリメントがありません。 海外旅行に薬を持って行くこともしません。 でも大丈夫。 最高の、紅い宝石が我が家にはいつもあります。 …
女性の体は素晴らしい！デトックスをしやすい女性に
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 男性と女性、平均して女性のほうが長生き。 それは何故だと思いますか？ 女性の体は素晴らしい！ デトックス …
痩せるのなんて、簡単だ！理想の食べ方を知り好きなスタイルをキープ！
こんにちは、上原まり子です。 食欲の秋。新米も木の実も美味しいですね〜。 モリモリ食べたくなっちゃうわ 遠慮なくどうぞ！（胃腸の調子を崩さない程度にね＾＾） …
朝のトイレがもっと早く、楽に、体が軽くなる！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 ３日に開催した腸セミナーの嬉しいご感想をいただきました。 今日は皆様にもご紹介いたしますね。 朝のトイレ …
幸せな食べ方・生き方 一生使える大辞典を手に入れよう
今日も食事を整えて、さわやかなボディ＆マインドで 元気な毎日を過ごしましょう。 参加者の方々が 「こういう視点で料理を作ったことがなかったわ！」 と何度も …