女性のリズムを整える・生理やPMSはもっと楽になる

女性としてもっと毎日を楽に、機嫌よく、美しく過ごしたいなら
美容やメイクの前にチェックしてほしいことがあります

PMS〜生理の時期はいつも不調。　眠い、だるい、イライラ。

調子が出ない・・
それは、１ヶ月の半分も好調に過ごせていないということです。

なんともったいない！

みんなそんなものだろう、

仕方ない・・と諦めないで。

毎日、思い切り輝き自由に生きる方法がありますよ！

まずは生理のリズム、整っていますか？

＊２８日周期である　OR　不規則
＊５日くらいでスッキリ終わる　OR　ダラダラ長く続く　OR あっという間に終わる

＊特に不調や苦痛はない　　OR 　　お腹が痛い、重い、ぼーっとする、気分が悪い
＊気持ちはスッキリとしている　OR 　イライラする、心乱れる

現代女性は強くなった？いいえ、実は・・・

＊生理が辛い。

＊周期が不規則。

＊PMSで力が発揮できない（眠気、だるさ、ぼーっとする）

＊むくみや胸の張りが苦しい

＊なかなか妊娠できない

＊婦人科のトラブルがある

＊痛み止めを使っている

＊イライラし子供に当たってしまう

＊わけもなく涙もろくなる

＊つわりや出産が大変だった

＊月経前は便秘や肌荒れ

＊気持ちが不安定

＊更年期が重い

多くの現代女性が悩んでいるこれらのこと。仕事も勉強も集中できない。

思い切り活動できない。思うような結果が出ない、そう、本調子じゃない・・

病気ではないのにモヤモヤする。　いやだなあ、早く終わらないかなあ・・

そんな風に毎月感じている方も多いかもしれません。

憂鬱な期間だと既に決めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

女性だから仕方ないと諦めますか？

毎月生理は我慢しなくてはならないもの。

PMSも仕方ない、そう諦めている人が多いかもしれません。

生理の悩みがある人は女性の６０%以上と言われます。

また、乳がんや子宮の病気は年々増えるばかり。

でも、暮らし方や考え方、食べ方をナチュラルにしてみたら・・

お悩みが手放せた、かる〜くなった、これまでが嘘みたい、

毎月この時期が全く気にならなくなった（その期間だということをつい忘れるくらい）
・・という方、続出です！

＊変化には個人差がございます

黄金のバランスを意識したら、ご機嫌な日々が増えた！

毎日口にする料理を変えたら・・こんなに変わった！

＊年に１回しか来ていなかった生理が毎月来るように！（４０代）

＊時々救急車で運ばれるほど重かった生理が、最中と気づかないくらい軽く！（４０代）

＊周期が整ってきた（多数）

＊乳がんになり食を変えた。手術せずにガンが消えて先生もびっくり！
再発を恐れずのびのびと過ごせるようになった。（４０代）

＊毎月のPMSがなくなりなんと快適か！！（多数）

＊ママが怒らなくなった、と家族が不思議がっています。
毎晩怒って自己嫌悪することもなくなりました。（３０代）

＊生理前の吹き出物が出なくなった！（多数）

＊むくみもなくなりいつもスッキリ。（４０代）

＊望んでいた赤ちゃんに出会えました！（３０代〜４０代　多数）

＊１人目はつわりもお産も大変でしたが、食事を変えびっくりするほど楽！超安産。（３０代）

＊いい母乳と助産師さんに褒められた（３０代）

＊更年期が楽に過ごせている　（５０代）

＊男性と競う気持ちが自然に消え、ゆったり仕事を楽しめるようになった

家族喧嘩や職場でのストレスも減った　（５０代）

＊変化には個人差がございます

当たり前が変わる！基準が変わる！

女性だから、生理があるから、更年期はホルモンが変わるから・・・トラブルは仕方ない。

薬で治すしかない、とお考えの方もいらっしゃいます。　

しかし、痛みが出る原因を取り除かなければ、毎月薬を飲み続けることに。

薬を常用するのも、体には心配です。

誰もがすぐに取りかかれ、毎日続けられる方法で一番に試していただきたいのは
「食事」です。

毎日の食事を、意識して取り組めば・・それが薬以上の体質改善に、

そして心まで整える最高のセルフケア、コントロールになります。

知らずのうちに自分で生理周期を乱したり重くしている食べ方を改善！
今回の体質改善プログラムでは、女性のリズムを整えることを重点にした
調整法をお話しします。

昔の人の「女性力」はどこから？

昔の人は子供を何人も産み、家事も
体をいっぱい使ってタフに動き回っていました。

生殖器の病気も今のようには多くなかったでしょう・・

伝統的な暮らしや食べ方から、私たちは学び、取り入れられることがあります。

ただ、現代の暮らしに合わせた無理のない方法をお伝えしますね。

難しくないシンプルな方法なら、忙しい人も簡単に実践できますよね。
カレンダーや空を見ながら楽しく調整する、そんな習慣づけ、してみましょう！

ゆったりと呼吸を合わせて・・（瞑想だけじゃ、足りません）

自然に合わせる、波に乗る・・

今回女性の体をもっと軽く、ストレスフリーにするために
月の満ち欠けに合わせた食べ方をご提案します。

また、自然界の一部として私たちがどう食べることが、負担が少なく
楽でいられるのか？も考えていきます。

深呼吸しながら、空を眺めたり食材と向き合ったりしながら、
優しい気持ちで体をいたわってみませんか？

程よく緩んだら・・笑顔も、もっと優しく穏やか〜な温かいものになるはずです。

女性でよかった！と感謝、幸せな気持ちに包まれる・・そんなセルフコントロールが
できますように。

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