黄金の食事法レシピ集

  甘い物は和菓子、洋菓子どちらがお好きですか？   私は両方好きですが・・・ 市販の洋菓子はほぼ、今は口にしません。 自分で、体の負担が少ない、甘さも好みのものを 作ることが多い …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   何かを炒めるときの油の量。 適量、とすることが多いですね。   適切な量ですよ＾＾ どうでもいい量では無いこ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   体が硬い！ 立って腰から体を折り曲げ、手が床に着かない・・・   という人。   体が硬い！人はや …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   爪を日々観察していますか？   爪は半年くらいですべてが生まれ変わる場所。   ここを見ればその人 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   2食断食をして、そのあとご飯をゆっくりといただくと。。。 いつもよりぐんと甘みを感じます！ 体も敏感になったのかな？ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   子供の頃、食が進まないとき・・・ 体調を崩して食欲が無いとき・・・   母はこう言いました。 「ご飯を残して …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   2013年に出版したこちらの本が、 おかげさまで好調です。     『マクロビだからカンタン。ふんわ …

  今年のクリスマスは何作る？ 体に嬉しいごちそうにチャレンジ！         今年のクリスマスは、外食や買ってきたものを卒業し 自分でお料理してみたい！ 家族や友達と …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   台所用洗剤は何をお使いですか？   テレビCMでは、ものすごい油汚れが 一滴洗剤を落とすとさーっと分解され、 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   貴女はお疲れの際、 ご自宅で自分を癒す、とっておきのアイデアをお持ちですか？   癒しタイムも自分の理想を基 …