こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お弁当など、食べ物を外に持っていく機会が、 食生活を改善すると増えてくると思います。   そのときに気をつけ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   お弁当は時間がなくてできない!という方。 必ずだれでもできます＾＾ その方法を今回はお話しましょうね。   …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   あなたは、職場やお出かけに 箱を持って行かれますか？   え？何の箱？   もちろん、幸せの玉手箱 …

［合格おめでとう！］   生徒様からうれしいご報告いただきました。 お子様が希望の学校に合格！ おかあさまはマクロビ・黄金の食事法の知恵を駆使し、合格弁当、合格ミールを日々作られていました。 …

今日は、出汁を取ったあとの昆布の再利用法、昆布の佃煮の作り方を動画で説明しますね。         https://www.youtube.com/watch? …

【お弁当はパワーボックス！】   料理で自分を変える!　と決め実践を始めたら１食だってないがしろにできません。   １食、１食が私を作るのですもの・・     …