こんにちは、上原まり子です。   夏は喉ごしの良い麺類が美味しい！     こんなに暑くなると、そうめんなどの麺類が食べたくなりますね！ 今日はツルツル美味しい麺を楽しむコツをお伝 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私はもう10年以上、毎年秋になると 干し柿を作っています。   自家製は最高に美味しいのと、 漂白剤や保存料 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ベジタリアン！ または、そうでなくても 野菜を摂る事は意識している という健康志向の方も   バランスがとれ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   汁物には具がたっぷり入っていなければ 栄養が無い、でしょうか？   いいえ、 出汁にはたっぷりその栄養素や旨 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   丸ごといただける食材は 体に負担にはなりにくい。   全体でいただくことで バランスをとろうとしている。   と考えら …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   思考が散らばっている 迷って決められない イライラする 落ち着かない   そんな時も食べ物の力を借りてみまし …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   いつもと違うお店に買い物に立ち寄った時のこと。   時間の関係で、利便性を求めてそこに寄りました。 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   毎日、お味噌汁を飲みましょう〜と こちらでも何度もお話してきたので、 たくさんの方から「朝食をパンからご飯とお味噌汁に …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師　 上原まり子です。   【なぜ待てないのか？】   真夏の自家製トマトソース。驚くほど甘いです。 完熟の実力ですね。   …

  自然で体に嬉しい調味料を選べるようになりたい！ 家族や友人に自信を持って勧めたい。 仕事に生かしたい、という方のための認定資格です。   マクロウタセ認定・調味料アドバイザーに …