黄金の食事法・First Experience 改革の始まり

「忙しくても、疲れない私になる」


 自分史上「最高に軽い心と体」を叶える
"黄金の食事法"ファーストエクスペリエンス

育児も・仕事も・家庭も。毎日がんばるあなたへ。

イライラ、不調、疲労感を食で手放し、
穏やかで美しい、理想の自分へ整える旅が始まります。

丁寧に生きたいのに、毎日が重く、
思うように動けない・・なんてことはありませんか。

• ✔️年々疲れやすくなってきた

• ✔︎イライラしやすくて後悔する

• ✔️肌荒れ、生理不順、冷え、便秘が治らない

• ✔︎甘いものがやめられず食べすぎる

• ✔︎頑張ってるのに、うまくいかない気がする…

• ✔️本当はもっと優しい自分でいたいのに…

それは、食からのメッセージかもしれません

体も心も軽くなる「黄金の食事法」とは？

• 東洋の叡智「陰陽」「中庸」「食養生」をベースにした、
  
  体と心を同時に整える、人にも自然にも優しい食事法です。

  日本で生まれ、日本人に最も合う体質改善、健康法だから安心。

• 
  長い伝統を大切にしながら現代の生活にも合うように
  無理なく、楽しく続けられます。

• 発酵も腸内改善ももちろん含まれます！

• 部分どりではなくトータルで。
  体・心・環境、自然　
  全体の調和と改善をはかる「根本」からの
  改革で、今までやったどんなことより
  「効果」「変化」を感じた！という人が多いのです。

  • リバウンドなし・我慢なし、自然にどんどん軽く。

  • 心がぶれず穏やかに、体は頼もしく、精神も整って最高の安定感。

  • 仕事・家事・子育てに好循環。家族も一緒に元気になる

  「食」を変えるだけで、人生の基盤が整うのです。

  あなたと、あなたの大事な人の夢がみんな叶う、最強のツールです！

   

受講後のあなたはこんなふうに・・

• ・朝、すっきり目覚める

• ・気分の波が穏やかに

• ・甘いものへの執着が減る

• ・肌にツヤ、表情に柔らかさが

• ・料理が楽しみになる

• ・家族の食卓が豊かに

• ・仕事や勉強に集中できる

• ・「本当にやりたいこと」に取り組める自分に

• ・家族のサポートにも自信がつき、家庭にも仕事にも生かせる

・流行や数字だけにとらわれない、本物を見抜く力や判断力がつく

本当の私を取り戻せた。たくさんの喜びの声が届いています

•  

  ⭐️「どん底から、今は毎日が最高です！」
  
  以前は、毎日疲れ切ってイライラ。甘いものがやめられず自己嫌悪…。
  
  講座を受けて、食事の考え方が180度変わり、驚くほど体も心も軽くなりました。（M.Iさん　４０代）

   

  ⭐️「家族の食卓が変わり、みんなが元気に！」
  
  料理が苦手でしたが、作るのが楽しみになりました。
  家族も喜び、体調が改善。
  
  「もっと早く出会いたかった！」と心から思います（Y.Mさん３０代)

   

  ⭐️「肌の調子が良くなり、気持ちも前向きに」
  
  長く肌荒れや冷え、便秘に悩んでいました。今は、悩みが消えて鏡を見るたびにうれしくなる毎日です。（K.Sさん　５０代）

   

   

• 体験者の声をもっと読む

• ファーストエクスペリエンスで学べること

   

• ・今までの「ズレ」を修正、
  　体と心を同時に芯から整える「黄金の食事法」基礎

• ・忙しくても実践できるシンプル調理、食材の選び方

• ・自分に合った食事バランスを見極めるスキル（陰陽）

• ・本物の調味料マスター特典付き（調味料アドバイザー資格取得可能）

  ・砂糖や味醂不使用でも素材の旨みを引き出す調理テクニック

  ・夢や願望が叶うセルフプランニング作成

  ・たっぷり濃厚な講義・料理のコツが満載の調理実習　
  
  

• ＊対面＆通信クラスから選べます

よくあるご質問

Q. 料理が苦手でも大丈夫ですか？

→ 大丈夫です。包丁を持つのが初めての方でも安心して学べます。

Q. 動物性食品を普段食べていても問題ありませんか？

→ もちろんOKです。
今の生活に無理なく取り入れられる方法をお伝えします。

Q. 子どもがいても受講できますか？

→ 対面クラスは長時間の講座につき、大人のみになります。
　通信クラスもございます、育児中で通学が難しい方は、ご自宅で学んでいただくことができます。　

講座案内

対面講座　日程　　ご希望のコースを１つお選びください

• 【平日コース】　8/19&20　　9/17&18（海浜幕張サロン）

• 【土日コース】　8/23＆24       9/20&21（海浜幕張サロン）

１０：３０〜１７：００

• 通信講座も受付中（通信はスタートクラス）

  サロンは千葉県（東京駅からJR１本・羽田、成田空港からリムジンバス１本）にございます。詳しい場所はお申し込み後にお知らせしています。（全国各地からご通学いただいています）

料金：

135,000円 （税込148,500円）

テキスト・調味料ブック（PDF)・食材・特典すべて込み

特典

＊本物の調味料テキストPDF （教本としてわかりやすい！永久保存版と人気）

＊調味料アドバイザー試験　受験料＆認定料初回サービス（講座の日（１日目）に受験の場合費用11,000円がサービスとなります。後日の受験や再試験の場合は費用がかかります）

＊夢の実現パーソナルアドバイス　　
２日目に作成する目標プランニングについて、願望実現のための近道をアドバイスします

講師紹介

上原まり子　　料理研究家・体質改善指導

中学校英語科教諭・イタリア留学、そして食の世界へ。

子どものアレルギー、自身の虚弱体質を「食」で立て直した経験から、マクロビオティック・陰陽五行をベースに自然・安全・安心な

「体と心を整える食事法」を伝え続けて１９年。
延べ１７０００人を指導。



「なりたい自分は食事でつくる」がモットー

一人一人が自分の力を自由に引き出し、活用できる「自己実現力」を。
世界の子供達が愛され、のびやかにスクスク育つ社会を。
食からそのお手伝いができたらと願い、活動しています。

・著書５冊
・企業研修・外部講師・企業へのレシピ提供・CMフードコーディネートなども行う

台所から、未来が変わる。

食事を変えることで、疲れない体、穏やかな心、そして本当にやりたい人生が始まります。

今こそ、“理想の自分”へスイッチを入れましょう。