黄金の食事法レシピ集

こんにちは！上原まり子です。   マクロウタセの２０１８年のレッスンが始まりました。   今日は上級クラスから。 ご入会され２年経った生徒様が嬉しいご報告をくださいました。 &nb …

こんにちは！上原まり子です。   一流の講師として、 使う道具もやっぱり本物、一流！で。 それはとても素敵な事です。   でも・・・ そこばかりにこだわるのはナンセンス。 &nbs …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私が冷蔵庫を買うときに、いつも いらないな〜〜〜と思っている機能。   それは製氷機です。   & …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   天然が、この１０年くらい流行していませんか。 そんなタイトルの雑誌も人気ですよね。   でも、ファッションの …

こんにちは、上原まり子です。   講義と実技の両方が１レッスンの中にある場合・・・ 順番に迷う事、ありますよね。   講義と実技の順番。 大事な話はいつにする？ １１時半開始のレッ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   和食のすごいところ。 たくさんありますが今回はワンポイントを！   和食のすごいところ！ 海外に真似ができな …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   時々靴擦れになる、という方。   新品の靴を履いて、足に馴染むまでは 靴ずれで痛むことも、多少はしかたないで …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   今日は、のどが痛いなと思った時に 家庭で出来るお手当についてご紹介します。   喉が痛い時、 家で出来る簡単 …

こんにちは、上原まり子です。   レッスンにいらしてくださる生徒様にいつでも 「見られている」 その意識、忘れてはいけません。   常に姿勢（身体・生き様）を示せ！ 姿勢、箸の上げ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   忙しい現代人は、外食の回数も 気をつけなければ多くなりがち。   これが、家で食べるとしても 買ってきたもの …