生まれて初めて自分が好きと思えました   坂田桐子様　（オンラインコース）   様々なダイエット法、健康法を経て、黄金食に出会う   ３０年ダイエットとリバウンドの繰り返し。 どう …

  秋はどうしても太っちゃう？そんな悩みを解決！   涼しくなると、お腹が空いてたくさん食べてしまう・・ いつもダイエットが失敗に終わる・・ そんな方も大丈夫！美味しく食べて我慢いらずのダイ …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ダイエット は多くの女性の永遠のテーマ。   世にもダイエットのための商品、プランが ゴマンとありますね。 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   【振れ幅を小さくする】   食べ過ぎる　→　しばらく断食　   この繰り返しで体重をキープする女性 …

こんにちは！上原まり子です。   高校時代ダイエットをしたことがあり、 一般的な料理や食材のカロリーは だいたい覚えてしまいました。   毎日１６００キロカロリーにしようと考え 食 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   マクロビオティックを実践すると必ず痩せるの？ という御質問に御応えします。   体重計に乗らなくなる日。 適 …

  お酒が進むのは濃い味付けのお肉やチーズ・・・定番ですよね！   でも、お楽しみやお付き合いで毎回それでは、 体が重い、疲れが残る、肌が荒れる、・・・など 健康や美容の状態を気に …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   昔はよく耳にした言葉。 「食べてすぐ寝ると牛になっちゃうよ」   食べてすぐ寝ると牛になる！？ その根拠は・ …

こんにちは！上原まり子です。   痩せたのに不満が残る？   体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …

こんにちは、上原まり子です。   食欲の秋。新米も木の実も美味しいですね〜。   モリモリ食べたくなっちゃうわ 遠慮なくどうぞ！（胃腸の調子を崩さない程度にね＾＾）   …