本当に貧血に効果的な食材は?
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 貧血に悩む女性は多いですね。 本当に貧血に効果的な食材は? 私も昔、健康診断で貧血と言われ、 時々目の前 …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 貧血に悩む女性は多いですね。 本当に貧血に効果的な食材は? 私も昔、健康診断で貧血と言われ、 時々目の前 …
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 便利な現代、機械にお世話にならない日はありません。 こうして、パソコン、インターネットのおかげで 皆様とも繋がることが …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 フェイスブックで人気のファンメイクコーチ出村嘉章さんが、 素晴らしいことを仰っていました。 「タケノコご …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 若かりし頃、洗面所を使った後 水がはねている(周りや、足下に) と家族から叱られたこと数回・・・ 今はそ …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 前回のお話『よく噛むことで健康と美を手に入れる!』では 噛むことの大切さをお話しました。 今回は、噛むこ …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。 あなたは、一口何回くらい噛んでいらっしゃいますか? 普段数えませんよね^^ 次のお食事のとき、ぜひ数え …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 体の中をいつも巡る血 この、さらさら具合や色を実際に見ることは難しいですが、 状態を想像することはできます。 &nbs …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 飽きないもの それは日々、傍にあり 当たり前のようになっており 特別に感謝をすることも少ない、 なんてこ …
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 外で食事をすることはありますか? 私は、前に大きな公園があるので、 お天気の良い日、気持ちの良い季節は …
こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 「美味しくてつい、食べ過ぎる」 「これを体が欲していたんだ」 「健康にいいから」 &nbs …