よく噛むことで健康と美を手に入れる！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。 あなたは、一口何回くらい噛んでいらっしゃいますか？ 普段数えませんよね＾＾ 次のお食事のとき、ぜひ数え …
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こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 体の中をいつも巡る血 この、さらさら具合や色を実際に見ることは難しいですが、 状態を想像することはできます。 &nbs …
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 飽きないもの それは日々、傍にあり 当たり前のようになっており 特別に感謝をすることも少ない、 なんてこ …
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 外で食事をすることはありますか？ 私は、前に大きな公園があるので、 お天気の良い日、気持ちの良い季節は …
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 「美味しくてつい、食べ過ぎる」 「これを体が欲していたんだ」 「健康にいいから」 &nbs …
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 女性なら大好き！という方が多いフルーツ これらはビタミンもたっぷり健康に良い！ と考えられることが多いの …
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。 便利な世の中 レトルト 缶詰 真空パック 冷凍 すぐに食べられる、長期保存可能な食品が 簡単に手に入ります。 &nb …
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 息子が、水谷豊さん演じるドラマ「相棒」の大ファンです。 私は人が死ぬお話は苦手なので見ませんが、 どうもこのドラマの見 …
こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 いつも塩は何をお使いですか？ この質問にぱっと答えられる人は、 毎日台所に立つ女性でも多くはないかもしれ …
今日も食事を整えて、さわやかなボディ＆マインドで 元気な毎日を過ごしましょう。 参加者の方々が 「こういう視点で料理を作ったことがなかったわ！」 と何度も …