Category - 体の不調いろいろ

優しくすれば、うまくいく。(自分に優しくなる方法)

  自分にも優しさを用意したい   生徒様がよく口にされることに、 「自分を大事にしたい」「自分に優しくなりたい」というものがあります。 女性は家庭で、職場で、地域で・・・人のこと …

栄養を摂ったつもりが快適さが奪われている

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   乳製品(牛乳、ヨーグルトやチーズ、バターなど)が好きで よく摂っていた幼少期〜30歳までの私。   さぞカル …

家庭の薬箱が消える日。薬が不要な健康状態へ

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   昔、結婚式の引き出物でいただいた箱を、 我が家では救急箱にしていました。   お腹の薬、胃薬、風邪薬、消毒薬 …

季節によって食べ方を意識し体調を整える。夏の目覚め、疲れない体

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   夏に目覚めるともう体がだるい、疲れているという方。   1.冷房をかけて寝ている   2.水分を摂りすぎてい …

ダイエット、痩せたらゴール?

こんにちは!上原まり子です。   痩せたのに不満が残る?   体とは本当にすごく良くできているもので 何かいらないものがあれば出そうとしてくれ おかしなことになれば痛みや不調でサイ …

1 2 3 4 5 6 9