夏は麺類！夏バテを防ぎヘルシーに楽しむ方法
こんにちは、上原まり子です。 夏は喉ごしの良い麺類が美味しい！ こんなに暑くなると、そうめんなどの麺類が食べたくなりますね！ 今日はツルツル美味しい麺を楽しむコツをお伝 …
Category - 夏の食べ方
季節によって食べ方を意識し体調を整える。夏の目覚め、疲れない体
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 夏に目覚めるともう体がだるい、疲れているという方。 １．冷房をかけて寝ている ２．水分を摂りすぎてい …
味付けの極意！季節に合わせたお味噌汁
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 お待たせしました！ 今回は具体的なお味噌汁の味付けの変え方 をお話ししますね。   …
梅シロップの作り方 マクロビオティック・ヘルシー・自家製
６月は梅の季節 初夏は、梅が出回るシーズン。 今から仕込んで夏に活用できるアイデアもいっぱい。 梅仕事を楽しみましょう。 まずは簡単な梅シロップの手作りはいか …
自宅で簡単漬け物・ささっとあと１品 お漬物講座
日本人なら大好き！ご飯に漬け物！ 毎年地味に１回〜２回だけの開催なのですが、 根強いファンがいる漬物講座。 市販の漬物は 添加物がたっぷりで避けたい！ & …
夏バテ防止ドリンク・天然の栄養ドリンク
【甘酒で夏ばて防止】 日本の誇れる伝統食、発酵食品である甘酒は天然の甘味料であり、栄養ドリンク。 江戸時代は夏バテ防止に、夏の甘酒売りが道を練り歩きました。 …