Category - 夏の食べ方

季節によって食べ方を意識し体調を整える。夏の目覚め、疲れない体

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   夏に目覚めるともう体がだるい、疲れているという方。   1.冷房をかけて寝ている   2.水分を摂りすぎてい …

味付けの極意!季節に合わせたお味噌汁

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お待たせしました!   今回は具体的なお味噌汁の味付けの変え方 をお話ししますね。   &nbsp …

梅シロップの作り方 マクロビオティック・ヘルシー・自家製

6月は梅の季節   初夏は、梅が出回るシーズン。 今から仕込んで夏に活用できるアイデアもいっぱい。   梅仕事を楽しみましょう。   まずは簡単な梅シロップの手作りはいか …