体が硬い！人はやわらかいエネルギーを摂りましょう

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

体が硬い！

立って腰から体を折り曲げ、手が床に着かない・・・

という人。

体が硬い！人はやわらかいエネルギーを摂りましょう

もしかしたら、といいますか

かなりの確立でお肉が好き！かな？＾＾

体が硬いなる性質のものを多く摂っている

ことがあるかもしれません。

さっと湯がいた野菜や

蒸したもの

柔らかく炊いたご飯

薄味のもの

スープやお味噌汁

意識して摂ってみてください、日常的に。

まとめ

やわらかいエネルギーを日々取り入れバランスがとれたら、

今よりは体がしなやかになるはず！

お試しくださいね＾＾