黄金の食事法レシピ集

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   人生は選択の繰り返し。   これを面倒くさがらず 的確にベター（またはベスト）を選んでいけたら・・・ 進む先 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私はもう10年以上、毎年秋になると 干し柿を作っています。   自家製は最高に美味しいのと、 漂白剤や保存料 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師 上原まり子です。   人は一人では生きていけない。   いつも優しい家族や仲間、師など 周りに助けてくれる人がいるものですね。 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   心がざわざわすると・・・   落ち着いて仕事ができない。 なんだか不安になる。 自信がもてない。   ・・・ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   乳製品（牛乳、ヨーグルトやチーズ、バターなど）が好きで よく摂っていた幼少期〜３０歳までの私。   さぞカル …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お付き合いでは みんなと同じ食事でないと浮くかな・・・悪いかな・・・ と、日本では考える方も多いですね。   …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   昔、結婚式の引き出物でいただいた箱を、 我が家では救急箱にしていました。   お腹の薬、胃薬、風邪薬、消毒薬 …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   電化製品は便利で、お世話になっていますが 一度も自分で買った事がないものに   ポット   があり …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お祝い事で外でご馳走をいただいたときの話。   お世話になった方の大事な会で、 楽しい時間を過ごしました！ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ドレッシング、たれ、ソース類は その都度手作りしています。   簡単でおいしく、適量が作れ（余らない） 材料 …