忙しい時ほど粗食少食にする！

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

予定がタイトである。

スケジュールを見るとかなりぱつぱつで

不安になるほど。。。

忙しい時ほど粗食少食する！

そんな忙しい時は

どう気をつけて過ごしたら

体調不良やダウンを避けられるでしょうか？

ニンニク注射？

栄養ドリンク？

酵素カプセル？

巷ではお疲れの方のための商品がゴマンとありますが、

自分の台所でささっと出来ること

私たちは選べます。

私なら

・少食

・粗食

・和食

にします。

これでいつも助けられています！

まとめ

忙しいときほどしっかり食べて精を出さなくちゃ。

という方もいらっしゃいますが

これは逆効果。

たっぷり食べるとますます体が疲れます。

お試しくださいね＾＾