和食のすごいところ！海外に真似ができないノンオイル！

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

和食のすごいところ。

たくさんありますが今回はワンポイントを！

和食のすごいところ！
海外に真似ができないノンオイル！

それは・・・

「ノンオイル」料理が出来ることです。

海外の料理ではノンオイルはほとんど不可能ですね。

良質な油は適量必要なものですが、

現代生活の中では多く摂り過ぎてしまいがち。

ノンオイルの料理もほどよく取り入れて

バランスがとれたらいいですよね。

塩蒸し

茹でる

煮る

お浸し

和え物

等は油無しでできますね！

焼くのも、網焼きやホイル焼きなら、

油不要です！

まとめ

和の良さ、改めて発見！

今夜は和食でいきますか？

お夕飯のお気に入りメニュー等ありましたら、

教えてくださいね＾＾