黄金の食事法レシピ集

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   今回は短く！   でもとっておきの法則を お知らせしますね。   暴飲暴食は 風邪をひきやすくなる …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   ビタミンは健康、美容にかかせない栄養素として、 意識の高い方はその摂取に気を配られています。   ただ・・ 量 …

こんにちは！ 働く女性の夢をかなえる食事法の伝道師、 上原まり子です。   私は特定の宗教を持っていませんが、 イタリアに行けば教会を見学しますし、 聖書の言葉には唸るほどすごい事が書いてる …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   自分の状態は自分で選んでいる！ ・頭痛 ・身体が重い ・便秘気味 ・肌荒れが気になる ・イライラする   こ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お料理をする際の水加減・・・   ひたひた かぶるくらい   など計量するものでないとき 迷われる …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   金銭感覚 これは本当に人それぞれです。   大事に、少しだけ使い貯蓄に励むのもよし。 お金は天下のまわりも …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   今回はお出汁のお話です。   干しいたけ出汁の注意点 基本は、昆布だしをお勧めしています。   …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   私はお蕎麦が好きなのですが、 どこに行ってもまず、最初は何もつけずに、 １本つるっと口に入れ、 蕎麦の香りや食感を味 …

こんにちは！ 上原まり子です。   教室業を仕事としてしっかりがんばる。   そうなれば当然、 「生徒様を集める事」 に力を入れなければなりません。   どこで宣伝・集客 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   私がマクロビを始めたきっかけは、 子どものアレルギー。   そして、実践してみて自分や家族の体調も良いこと …