黄金の食事法レシピ集

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   貧血に悩む女性は多いですね。   本当に貧血に効果的な食材は？ 私も昔、健康診断で貧血と言われ、 時々目の前 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   便利な現代、機械にお世話にならない日はありません。 こうして、パソコン、インターネットのおかげで 皆様とも繋がることが …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   フェイスブックで人気のファンメイクコーチ出村嘉章さんが、 素晴らしいことを仰っていました。   「タケノコご …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   若かりし頃、洗面所を使った後 水がはねている（周りや、足下に） と家族から叱られたこと数回・・・   今はそ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   前回のお話『よく噛むことで健康と美を手に入れる！』では 噛むことの大切さをお話しました。   今回は、噛むこ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   あなたは、一口何回くらい噛んでいらっしゃいますか？   普段数えませんよね＾＾ 次のお食事のとき、ぜひ数え …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   体の中をいつも巡る血 この、さらさら具合や色を実際に見ることは難しいですが、 状態を想像することはできます。 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   飽きないもの   それは日々、傍にあり 当たり前のようになっており 特別に感謝をすることも少ない、 なんてこ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   外で食事をすることはありますか？   私は、前に大きな公園があるので、 お天気の良い日、気持ちの良い季節は …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「美味しくてつい、食べ過ぎる」   「これを体が欲していたんだ」   「健康にいいから」 &nbs …