こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   一口に何回、噛んでいますか？ ちょっとカウントしてみてください。   玄米ご飯でも２０回くらい、 またはそ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   食べ過ぎたなあ～～・・ 胃が重いとき、 どんなお料理を召し上がりますか？   よく噛んで食べれば胃腸が喜ぶ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   私の帰る場所…体の軸を調える「ご飯」 ああ・・・なんだかとっても ごはん　が食べたい。 今日はご飯をおか …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   【ダイエットは人生のテーマではない！】   ダイエットの本当の意味を知れば理想のスタイルは手に入る ダイエッ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   中毒性のある食物との付き合い方 「中毒にならない自分づくり・ 日々のバランス調整を」の続きです。   嗜好 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   中毒にならない自分づくり・日々のバランス調整を  嗜好品の中毒性について、 中毒性とは・・・ それがないと生きていけ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   あなたの日常の中にある 嗜好品、どの程度お付き合いがありますか？     嗜好品は中毒性にご注意 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   三年番茶のおいしい 淹れ方をご説明します。     三年番茶のおいしい淹れ方 用意するもの　　 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   前回ご紹介した 三年番茶について詳しくご説明します。     血液さらさら「三年番茶」とは 煎茶 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   食事に気を付けよう！と 思われる方は多いのですが、 そこに「飲み物」は 入っているでしょうか？   &nbs …