中毒にならない自分づくり・日々のバランス調整を

こんにちは。

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

 

中毒にならない自分づくり・日々のバランス調整を 

嗜好品の中毒性について、

中毒性とは・・・

それがないと生きていけない!

というような依存の状態を作り出すもの。

 

実際は、嗜好品は生命維持や病気治療に

効果はないものと考えられ、

それなしで生きていけない、

ということはないのですけれどね。

 

これは「心」の部分も大きいですよね。

それがあると

うれしい! パッと気持ちが晴れる!

元気が出る! 気分が高揚する・・・

 

この効果は、量も頻度も少なくして

適度に使うと、体も疲れず

人生がぶれないのではないかと思います。

 

○○がないと生きていけない・・というのは

自分がしっかりしていない証拠。

 

空気や水、基本的な食糧などがないと

もちろん生きていけませんが、

嗜好品的なものは、

それに振り回されるのではなく、

自分で選択できたらスマートです。

 

チョコレートがないと元気もでない?

アルコールを飲まないといいたいことも言えない?

たばこを吸わないとリラックスできない?

 

チョコレート 嗜好品

 

・・・本来は人間は自分の力があり、

これらに依存する必要はありません。

 

もし、何か特定のものに

特に強い執着があるとしたら、

それは極端なバランスの崩れ

考えてよいかと思います。

 

まとめ

そもそも

強いものに非常に惹かれる原因がある。

 

その原因を気づかないうちに

作ってしまっている日常に

問題があることが多いです。

 

長くなりますので次回もお話しますね。