こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   前回のお話『よく噛むことで健康と美を手に入れる！』では 噛むことの大切さをお話しました。   今回は、噛むこ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   あなたは、一口何回くらい噛んでいらっしゃいますか？   普段数えませんよね＾＾ 次のお食事のとき、ぜひ数え …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   体の中をいつも巡る血 この、さらさら具合や色を実際に見ることは難しいですが、 状態を想像することはできます。 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   飽きないもの   それは日々、傍にあり 当たり前のようになっており 特別に感謝をすることも少ない、 なんてこ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   外で食事をすることはありますか？   私は、前に大きな公園があるので、 お天気の良い日、気持ちの良い季節は …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「美味しくてつい、食べ過ぎる」   「これを体が欲していたんだ」   「健康にいいから」 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   女性なら大好き！という方が多いフルーツ   これらはビタミンもたっぷり健康に良い！ と考えられることが多いの …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   便利な世の中 レトルト　缶詰　真空パック　冷凍 すぐに食べられる、長期保存可能な食品が 簡単に手に入ります。 &nb …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   息子が、水谷豊さん演じるドラマ「相棒」の大ファンです。 私は人が死ぬお話は苦手なので見ませんが、 どうもこのドラマの見 …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   いつも塩は何をお使いですか？   この質問にぱっと答えられる人は、 毎日台所に立つ女性でも多くはないかもしれ …