なぜ朝は”伸び”をする？最高の朝の舞台を整えよう！

こんにちは！

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

朝は伸びをする！

上に背筋を伸ばし、腕を上げて、あくびを大きくして

「おはよう！」

定番のポーズですね！

なぜ朝は伸びをする？
猫も犬も人間も！

猫ちゃんやわんちゃんも、

前足をぐぐ〜〜〜っと前に伸ばし、そのあと後ろも伸ばし・・

とストレッチしていますよね！

さあこれはなぜでしょう？

朝は　伸びる　上昇する

エネルギーに満たされた時間帯だからです！

いつも私はお話ししています。

自然に寄り添って生きることが

心地よく、楽で、体も心も喜ぶことだと・・・

最高の朝の舞台を整えよう！

この伸びをする時間帯に

逆のことをしている人がいませんか？

これは朝から台無し！！！

一日のスタートが・・・

・朝から激しいスポーツをする

（これは逆の締め付けるエネルギーです）

・体にフィットした、タイトな服を着る

（体はのびのびできません）

・朝ご飯をたくさん食べる

（重い！朝は伸びやかに・・）

・狭いところに籠る

体を伸ばせる広い場所が心地よいですね

・人工的なものばかり身につける、口にする

そして朝ご飯から、

伸びやかな、上昇のエネルギーと

正反対のもの召し上がっていませんか？

卵

ハムやソーセージなどのお肉

塩鮭などの魚

固めたもの　パン　おにぎり

ええ〜〜〜

これらは元気になるイメージだった！という方。

エネルギーは反対の下降、重いものになるのです。

いただくなら午後のほうがいいですね〜

（自然のサイクルに合わせ・・）

まとめ

では、次回は理想の朝ご飯についてお話ししますね！

一日の始まりを最高にするために！