食べ過ぎ→断食の振れ幅を小さく!振り子の法則

こんにちは!

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

 

【振れ幅を小さくする】

 

食べ過ぎる → しばらく断食 

 

この繰り返しで体重をキープする女性も

少なくありません。

 

振れ幅を小さく!振り子の法則

カロリーをプラマイして

数値を合わせる事が重要ではなく、

体が常に心地よいバランスをとる事

に意識を向けたいですね。

 

ダイエット 振り子 振り幅 バランス

 

食べ過ぎて苦しくなった後は

飢餓感を与える・・・では

体もどうしていいかわからずグレてしまいます!

 

振り子の両端を行ったり来たり、よりも

なるべく中心に近いところで気持ち良く揺れている

くらいに整えてみましょう。

 

まとめ

難しくない!

あなたの食生活の黄金バランスを探す旅に

今すぐ出かけましょう!