食べ過ぎ→断食の振れ幅を小さく！振り子の法則

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です。

【振れ幅を小さくする】

食べ過ぎる　→　しばらく断食　

この繰り返しで体重をキープする女性も

少なくありません。

振れ幅を小さく！振り子の法則

カロリーをプラマイして

数値を合わせる事が重要ではなく、

体が常に心地よいバランスをとる事

に意識を向けたいですね。

食べ過ぎて苦しくなった後は

飢餓感を与える・・・では

体もどうしていいかわからずグレてしまいます！

振り子の両端を行ったり来たり、よりも

なるべく中心に近いところで気持ち良く揺れている

くらいに整えてみましょう。

まとめ

難しくない！

あなたの食生活の黄金バランスを探す旅に

今すぐ出かけましょう！