人生で初めて自分に「まる」があげられた！自分を愛する方法

生まれて初めて自分が好きと思えました

坂田桐子様　（オンラインコース）

３０年ダイエットとリバウンドの繰り返し。
どう食事をとったらいいかわからず、疲れ果て、自信が持てず、自分が嫌いでした。

安定した心と体が欲しくてこちらで学び始めました。

まずは朝ごはんを変え、メニューは繰り返し作りました。
季節により変わる食べ方、調理法を学び食事日誌をつけながら先生の面談を受け、
自分に向き合うことを続けていくうち罪悪感を持たず食べられるようになりました。

これまで単にお腹を満たすものだったのが、自分と家族の心と体を慈しむ食事を
作り、楽しむ、しみじみ味わうという感覚に変化してきました。

You are what you eat.

これにより自分も家族もより大事に
思うようになり、少しずつ自分を褒め好きになれました。

１年間学び初めての食材や調理法に出会い世界が広がりました。
忙しさの中で忘れてしまいそうなことも教わりました。

食事のおかげで私も子供たちもずいぶん穏やかになりました。

成長しこれから巣立つ子供たちに食の大切さ、楽しみを伝えられます。

忙しくても工夫して体に優しくホッとして美味しい食事。

家族が
「これこれ、家のご飯が一番落ち着くよ～」と言ってくれます。

自分の人生を自分の足でしっかり歩みたい方。

幸せになりたい方。軽やかに
エネルギー高く生きたい方にこの食事法はオススメです。

周りの人に姿がスッキリした、明るい雰囲気になったと言われます。

これからも黄金の食事法を続けさらに軽やかに生きたい、私の成長する
姿を子供たちにも見てもらいたいです。

１年前体も心もボロボロの時が嘘のよう。
あの時先生にご連絡して本当に良かったです。