カロリー計算ばかりの味気ない食事にさよなら！
こんにちは！上原まり子です。
高校時代ダイエットをしたことがあり、
一般的な料理や食材のカロリーは
だいたい覚えてしまいました。
毎日１６００キロカロリーにしようと考え
食べていましたね。
効果は出ましたが、
毎食数字を気にする食事は
あまり楽しいものではありませんでした。
カロリー計算ばかりの味気ない食事にさよなら！
今は、一切のカロリー計算をしていませんが
全く太る心配がなくなりました。
バランスや質を大事にして食べていれば
いつだって体が軽く快調です。
体重も、頻繁に測る必要はありませんが
ベスト体重をキープ。
数字だけに囚われ、
栄養素が偏ったり
バランスがとれていなかったり・・・
には気をつけたいですね。
まとめ
黄金の食事法は
バランス良く食べることをたっぷりお伝えしていますので、
細かな計算は不要で、美味しくもりもり食べられますよ♪
お伝えしている内容を知りたい方は
スタートクラスにぜひお越しください＾＾
