少し、で太る!?ちょっとくらい大丈夫?の罠

【少しだから大丈夫?】

 

 

何かをいためるときの油の量。

適量、とすることが多いですね。

 

適切な量、ですよ^^

どうでもいい量、では無いことに注意です。

 

 

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このいためる油がとても多い人。

 

こってり仕上がりますね。

 

これが習慣になっている人はやはり太りやすい。

 

すべて、これが基準になっているからです。

 

ドレッシングの量が適量より1.5倍多い。

 

つけるソースはいつも山盛り。

 

クリームもたっぷりのせてぺろり。

 

 

これではカロリー、脂質、糖分など

オーバーですね。

 

そしてたっぷり、こってりの罠は・・

 

 

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