こってり好きはご用心、脂っこい物が好きな人の陥る罠

太りやすいとお悩みの方は

日々の小さな積み重ねを見直すと良いというお話をしました。

（記事はこちら

こってり・・が習慣なのですね。

そのこってりが引き起こす次の危険性は・・

喉が渇く、ということです。

食事中、食後にたくさんの水分をとります。

むくみ、

冷え、

消化不良・・

とり過ぎはお勧め致しません。

また、こってりしたものを洗い流したい

と、甘い炭酸のジュースやビールなど

またこちらでカロリーをとる方も多いです。

薄味にしておけば、のども乾かず水分過多に
なりませんし、毎食ジュースやビールに惹かれる

こともなくなりますよ。

なぜ、アメリカンなこってりしたジャンクな食事に

黒くて甘い炭酸水が添えられることが多いのか？

納得ですよね。

おにぎりやお味噌汁、和の定食にそのドリンクは似合わない！

ということは・・・

やはり食を選ぶひとつひとつが、

全てを形作ると理解できます。

理想の体系を作るのも難しくない！

楽しくイメージして一つの行動から

はじめてみてもいいですね。