こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   お肉を摂らずに運動は大丈夫なの？ という御質問があります。   肉　イコール　運動がよく出来る！体力がつく！ …

こんにちは、上原まり子です。   お食事をして後悔する事、ありますか？   食べて罪悪感、もう終わりにしたい！   ・食べ過ぎた ・胃が重くなった ・お腹を壊した ・肌が荒れた ・ …

こんにちは！上原まり子です。   仕事中や勉強中に 脳には糖分！と言って甘い物を机に置いていませんか？     集中したいときに甘いものはNG！ 私は集中したいとき甘い物 …

こんにちは、上原まり子です。   ドライブに酔い止め薬が欠かせない！ という方はいらっしゃいませんか。   酔いにくくする方法をお伝えしますね。     車酔い …

こんにちは、上原まり子です。   爽やかに１０月スタート！ 秋は楽しいことがいっぱい！   芋掘り、栗拾い、紅葉狩り、どんぐりで遊んだり、 運動会に遠足・・・子供の頃は自然と親しみ …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   人一倍、鼻がいい私。 この洗濯物が石けん系か、そうでないか ある程度距離があっても分かることしばしば・・・です。 &n …

こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   常に飴を持っているおばちゃん女性は、多いのでしょうか？   かくいう私は、高校時代から（電車通学） バッグに …

こんにちは、上原まり子です。   食欲の秋。新米も木の実も美味しいですね〜。   モリモリ食べたくなっちゃうわ 遠慮なくどうぞ！（胃腸の調子を崩さない程度にね＾＾）   …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   料理上手は さあ、料理がすべて完成！食べましょう！という時に キッチンのシンクに洗い物が無いのが理想です （しばらく漬 …

こんにちは！上原まり子です。   秋の味が堪能できる９月も後半。 かぼちゃやさつまいもの、ここ最近の甘さには感激。 本当に、塩だけでいい、いえそれすらもいらない完璧な味。   ピー …