ダイエットは人生のテーマではない！     ダイエットとは「生活様式」を意味するギリシャ語から「日常の食べ物」という意味に転移したもの。     本来は制限食、 …

きのうは個人指導の資料を作っていました。   個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！     お悩みをお伺いし食事をみれば、 …

今年は元旦から仕事はしていますが、生徒様とのレッスンはきのうが今年第一弾！     それも、新春セミナーというスペシャルな企画でした。     確実に今年を実り …

年中耳にするダイエット。   感心を持つ人が高く、また、実践している人も多いですね。     ダイエットが楽しくて仕方ない！　充実！！！と輝いている人・・は・・・あまり見 …

甘い物はみんな大好き！   でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・     そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …

どんな一流のシェフよりもお母さんの作ってくれたおにぎりやお味噌汁が一番！     いつでも便利な２４時間営業のお店で買うお弁当よりも   昨日の夕食の残り物を詰めたお弁当 …

あなたはどうなりたいですか？     どう過ごしたいですか？   どんな気持ちでありたいですか？       食べ物のエネルギーを借りて、理 …