こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   ３日に開催した腸セミナーの嬉しいご感想をいただきました。 今日は皆様にもご紹介いたしますね。   朝のトイレ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   フェイスブックで人気のファンメイクコーチ出村嘉章さんが、 素晴らしいことを仰っていました。   「タケノコご …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   若かりし頃、洗面所を使った後 水がはねている（周りや、足下に） と家族から叱られたこと数回・・・   今はそ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「美味しくてつい、食べ過ぎる」   「これを体が欲していたんだ」   「健康にいいから」 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   便利な世の中 レトルト　缶詰　真空パック　冷凍 すぐに食べられる、長期保存可能な食品が 簡単に手に入ります。 &nb …

  今日も食事を整えて、さわやかなボディ＆マインドで 元気な毎日を過ごしましょう。       参加者の方々が 「こういう視点で料理を作ったことがなかったわ！」 と何度も …

こんにちは、上原まり子です。    全ての食卓に灯りを  暗くなってからの帰り道。 マンションの灯りがどのくらいともっているか眺めながら・・ 夕食のときは全ての部屋に暖かな灯りがともりますように と願 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   先日、黄金クラスの生徒様のご相談の時間がありました。   最近素敵な彼と出会い、蜜月を過ごしている彼女♪ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   さあ、朝のエネルギーに合わせて 自分も自然の波に乗ろう！   そうしたら心地よく快適で スタートダッシュも …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   朝は伸びをする！ 上に背筋を伸ばし、腕を上げて、あくびを大きくして 「おはよう！」   定番のポーズですね …