美肌作りにすぐ効果！無料でできる美肌術

こんにちは、上原まり子です。

すっかり秋も深まり乾燥した空気。

お肌や唇のかさかさが気になる季節になってきました。

お肌のコンディションはいかがですか？

極上エステの「秋冬のお肌乾燥対策キャンペーン！」

などに行ってみても、

その効果ってどのくらい続くのでしょう？

エステの効果は残念ながら続かない…

エステやマッサージの素晴らしさは

やはり人の手を借りて贅沢にケアできるところ。

さすがに当日翌日は、はりがでたり効果を実感しますが、

3日も５日も続かない・・ということありませんか？

またすぐ戻ってしまう。

それもそのはず

そのプロがしてくれた手技を

家で自分でできないのですもの。

同じようにキープしたいなら

週に2回は行くくらいではないと・・かな？

バレエのレッスンもなぜ熱心な人が

週４回行くかというと1、2回では

すぐ効果が消えるから。

やらないより、1回だって2回だってやったほうが

絶対にいいのですが＾＾

本物を目指す場合はそれでは足りないのです。

美肌が毎日続くには？？

美肌は毎日欲しいもの。

エステに行った後だけでは困ります。

毎日できる無料で楽チンな事の一つ

それは睡眠をしっかり取る事。

１０時から深夜２時のゴールデンタイムに

きちんと寝るとやはり違いますね。

しかし、ただ寝ているだけではだめ。

しっかり深い睡眠を！

睡眠時間が長くても

睡眠の質が低ければあまり効果がありません。

では睡眠の質はどう高めるの？

やはり、生活習慣や食べ方が決めます。

食べ物って睡眠の質だけでなく

本当に人生に違いを産みますよ。

ただ、健康によいといわれているものを

１品、１品選ぶ

単独チョイス型ではなくしっかり系統立てて、

献立全体をみてバランスをとることができる、

それが最高に睡眠の質も高めます。

ただこれはちょっと上級者向きですね。

まず初心者レベルからいうと

肌が嫌がる事を避けていく。

これだけでも生活や睡眠の質を高め

美肌に近づいていきます。

肌が喜ぶことはそのあとでOK

美肌セミナーでは

その日から自分でも出来る事を

たっぷりお話していきます。

「習ってから実践して１ヶ月、あんなにいやだった

　ニキビが出ていない」

「だんだんと生理もかわってきて、

　生理前のくすみや吹き出物が気にならなくなった」

「肌が綺麗と褒められるようになった！」

嬉しい女性の声が沢山届いています。

美肌ランチもお出ししますので

その日から実感スタート！

一生ものの美肌知識をどうぞ。

https://daidokorokakumei.com/?p=331