Category - 食材(美人を作るエネルギーいっぱいの食材)

元気の塊!雑穀は何種類入れたらパーフェクト?

こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   今回は、人気の「雑穀」に ついてお話しますね。   雑穀は何種類入れたらパーフェクト?   日本 …

身体にいいのはどんなお米?ごはんの食べ方選び方

  こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   今日は、私たちにかかせない お米、つまり「ご飯」の 食べ方についてお話します。   &nbs …

グルテンフリー 小麦なしのお菓子、焼き菓子、ケーキ・・

新刊でました!   「マクロビだからカンタン。グルテンフリーのお菓子」   文化出版局 アマゾンでのご購入はこちら http://goo.gl/Tuwl6V   パンケーキ   ク …

らっきょう 砂糖なし 自家製らっきょうのしょうゆ漬け

【らっきょうが漬かりました】   さとうやみりんを使わないしょうゆ漬けを毎年仕込んでいます。   保存食があるとご飯がおいしくすすむのはもちろん、天然のサプリメントのように健康な毎 …

人参の葉っぱも最高の食材! 葉つき人参は春のギフト

【葉っぱはおまけじゃない!最高のパワーいただこう】 出ました、葉つき人参。 新にんじんで、オレンジの部分は小さ目。 小さいのに高い~と手を出さない方もいらっしゃいますがこの季節このパワーをいただかない …