体にいいお茶、健康茶の選び方

一日のうちで、何度かお茶タイムがありますね。

どんなお茶をお召し上がりになりますか。

お茶にも効能がそれぞれ。

それを知って選べるとより、

そのあとの自分が、なりたい方向へもっていけますね。

麦茶　　体を涼やかにする　（冷やす）

私は真夏の本当に暑い時期だけ、１ヶ月くらいこれを

常温でのんでいます。

そば茶　　体を温める

（たんぽぽコーヒーもそうです）

冬の寒い日、または夏でも冷房がきいた場所でいただく

三年番茶　　バランスがとれたお茶

寒いときも暑いときもばっちり体を整える。

ただ、緑茶、麦茶、中国茶などよりは引き締める力がある

ので体をゆるめずほどよくあたためる。

年中一番のんでいるのが三年番茶ですが、本当に

優秀であきもきません。

夏も終わりになってくると

麦茶から三年番茶に戻る・・

そのとき「ほっ」としますね〜。

季節にあわせていただくのもとてもよいと思います。

今日も元気にいってらっしゃいませ。