体を冷やす飲み物との付き合い方

こんにちは！

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

前回は暖かい飲み物に

ついてお話しました。

今回は、反対のエネルギーが高い、

体を冷やす飲み物についてお話しますね。

体を冷やす飲み物との付き合い方

冷たい（温度）もの・・・

これはもちろん体を冷やします。

温度に関係なく、

その食材のもつエネルギーが、

緩める、広げる力が強い時は、

体は冷えるという効果があります。

フルーツジュース

青菜などの生野菜のジュース

お砂糖たっぷりの飲み物

緑茶や紅茶、コーヒーなど

ハーブティーも冷やす作用が

高いものが多いです。

私の好きなワインも・・・

ワインだけ飲んでいると

指先が冷たくなってきます。

麦茶も身体を冷やしますよ。

とうもろこし茶もそうですね。

麦茶、トウモロコシ茶は

体にやさしいよい成分が含まれていますが、

冬ではなく夏向きのお茶になります。

どの季節に

どうなりたくて

何を飲む？

これからは意識して選べますね！

まとめ

ポイントは

いつの季節も身体を

冷やしすぎるのは要注意です。

ほっとする飲み物を口にしてから

お出かけくださいね。