ホットドリンクは体を温めるか否か？

こんにちは、

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

寒い日はあたたかい

飲み物で温まろう！

これは正解でしょうか？

イエス、ともいえ

ノー、ともいえます。

ホットドリンクは体を温めるか否か？ 

ココアやホットチョコレート、

はちみつレモン。

あつあつで作れば、

飲んでいる間は

ふうふう・・

あたたかく汗もでてくるでしょう。

でもどれも・・・

ゆるめる！ひろげる

エネルギーが高い食品。

そのあとにだんだんと

冷えていくのですね。

もちろん

つめたいはちみつレモンよりは、

あたためたほうが体にはベター。

でもあくまでベター・・なんですね。

芯から長くあたたまろう！と思ったら

それは目的が違うのです。

温まろうと思ったら・・

タンポポコーヒー（タンポポの根を焙煎）

玄米コーヒー（玄米を焙煎）

そば茶

そういったものにその力がありますね。

またマクロビでおすすめしている

常に飲むお茶、三年番茶は

中庸といい、バランスのとれた

エネルギーのあるお茶ですが、

中庸グループの中でもやや、

引き締め効果があります。

ですから、普段食後に飲むのも、

さむいときにあたたまろうと

少量飲むのもいいですよ。

梅醤番茶というのは、

具合が悪い時のお手当ドリンク。

三年番茶にたまり醤油、しょうが、

梅干しを入れたもの。

この中でたまり醤油と梅が

体を引き締める！効果が高い（あたためる）

しょうがは違いましたね。

緩めるのですが、

血液の巡りをよくするための刺激剤。

ですからちょっとブレンド

してあるという具合。

昔からある食べ物、飲み物・・

こうして意味があり、

効能もしっかり考えられていますね！

まとめ

体を温めたいと思ったら・・

温度だけではない！

その食材の持つエネルギーを把握すること。

次回はその反対で

体の熱を下げたいときの

飲み物についてお話しますね。