お気に入りのまな板で快適な包丁仕事を！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です まな板はどんなものをお使いですか？ 白いプラスチックのものや おしゃれなデザインのガラスのものなど 人気が …
Category - 黄金の食事法とは
牛のミルクは誰のもの？食べ方は生き方を表している
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 普段当たり前のように口にしている物が どういった事情、どんなバランスで世の中に供給されているか 考えたことがありますか …
本当の食べ方は本場を参考に
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 冷製パスタ アイスコーヒー 本場イタリアには無いものです。 本当の食べ方は本 …
キッチンの綺麗をキープ！熱いうちに・・・楽チンお掃除のコツ
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 お料理とセットで考えるもの・・・ それはお掃除。 どうしても汚れますからね、コンロやシンク。   …
『旬』をなぜ待てないのか？待つことで得られる豊かさ
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 【なぜ待てないのか？】 真夏の自家製トマトソース。驚くほど甘いです。 完熟の実力ですね。 …
体重計に乗らなくなる日。適正体重で毎日軽やかに♪
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 マクロビオティックを実践すると必ず痩せるの？ という御質問に御応えします。 体重計に乗らなくなる日。 適 …
グルテンフリーのつまみでお酒も軽やかに！イブニングパーティーで体験！
お酒が進むのは濃い味付けのお肉やチーズ・・・定番ですよね！ でも、お楽しみやお付き合いで毎回それでは、 体が重い、疲れが残る、肌が荒れる、・・・など 健康や美容の状態を気に …
暑いのに手足が冷たい！冷えに気をつけましょう
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 夏、暑いあつい！とたくさん汗をかきながら 薄着で 素足にサンダルで 足をたっぷり出しているファッションの女性。 &nb …
マクロウタセ認定・調味料アドバイザー合格者
自然で体に嬉しい調味料を選べるようになりたい！ 家族や友人に自信を持って勧めたい。 仕事に生かしたい、という方のための認定資格です。 マクロウタセ認定・調味料アドバイザーに …
季節によって食べ方を意識し体調を整える。夏の目覚め、疲れない体
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 夏に目覚めるともう体がだるい、疲れているという方。 １．冷房をかけて寝ている ２．水分を摂りすぎてい …