簡単なミネラル補給法をご紹介

こんにちは！

働く女性の夢を叶える食事法の伝道師

上原まり子です

お酒を飲んだ後

外食でご馳走の後

甘いものを食べた後

どんな味が恋しくなりますか？

しょっぱいものが食べたくなることがありますよね！

それはミネラル補給の必要がある時かもしれません。

簡単なミネラル補給法をご紹介

手っ取り早く補給ができるのは

良質な塩や梅干しを舐めること。

余裕があればぜひ玄米おにぎりをどうぞ。

我が家はおひつの中に炊いたご飯が入っていれば

ささっと玄米梅干しお握りを作ります。

塩むすびもいいですね。

海苔を巻くとさらに

「気分にぴったりだな〜」と感動することが。

海藻にもミネラルたっぷりなんですよ！

まとめ

ミネラルの錠剤やドリンクではなく

自然なものでやさしく頼りになるパワーを補給！

毎日元気でいってらっしゃいませ〜