こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   子供の頃、食が進まないとき・・・ 体調を崩して食欲が無いとき・・・   母はこう言いました。 「ご飯を残して …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   2013年に出版したこちらの本が、 おかげさまで好調です。     『マクロビだからカンタン。ふんわ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   台所用洗剤は何をお使いですか？   テレビCMでは、ものすごい油汚れが 一滴洗剤を落とすとさーっと分解され、 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   道具を変えたらもっと美味しくなった！ 早く変えれば良かった〜〜というものを 今回は２つご紹介します。   料 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   貧血に悩む女性は多いですね。   本当に貧血に効果的な食材は？ 私も昔、健康診断で貧血と言われ、 時々目の前 …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   便利な現代、機械にお世話にならない日はありません。 こうして、パソコン、インターネットのおかげで 皆様とも繋がることが …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   フェイスブックで人気のファンメイクコーチ出村嘉章さんが、 素晴らしいことを仰っていました。   「タケノコご …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   若かりし頃、洗面所を使った後 水がはねている（周りや、足下に） と家族から叱られたこと数回・・・   今はそ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   前回のお話『よく噛むことで健康と美を手に入れる！』では 噛むことの大切さをお話しました。   今回は、噛むこ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   あなたは、一口何回くらい噛んでいらっしゃいますか？   普段数えませんよね＾＾ 次のお食事のとき、ぜひ数え …