お子様の身体は何で出来ていますか？
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 You are what you eat. 食べたものはあなたそのもの。 食べたものが私たちの体になる。 …
Category - 黄金の食事法とは
色を合わせるテクニック（料理のアイデア）
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 お料理を考えるとき こうしたらきっと美味しくなる！ という私の持論のひとつ。 それは「色合わせ」 &nb …
花粉症や冷え性…対策はいつからはじめるのがベスト？
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 ある大事な問題の対策、 いつから始めるのがベスト？ 学生さんなら定期試験の勉強は・・・ 部活停止が１週間前から？だとし …
料理用語『適量』と『少量』の違いは？
こんにちは、 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 料理を作るときに、レシピを読み解く力も必要になります。 ひたひたの水ってどのくらい？ （実際レッスンで皆 …
ドライフルーツの色に注意！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 私のお教室のレシピで人気の１品、 杏のケーキ。 これはドライの杏（アプリコット）を使います。   …
体質は遺伝だから仕方がない？習慣によるものなら変えられます！
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 遺伝 親から子へと形質が伝わるという、生物の基本的な性質の一つ。 自分の行いうんぬんではな …
大切な食器で一服を。自分に”おもてなし”
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 あなたは普段、来客用と普段使いに 食器を分けていらっしゃいますか？ 大切な食器で一服を。 自分に”おもて …
なりたい自分に速攻アプローチ・セルフプロデュース講座
体調、気分、肌の調子、全て◎！ 忙しい女性の食卓改革 毎日、いきいきと過ごしたい！ 楽しく、美しく歳を重ねたい！ いつからでも「なりたい自分」を作るための食事法 始めます！ & …
安全性・安心度・効率・・・すべて体験して分かる！
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 何でもやってみないと、 本当に分かったことにはならない。 つまり、 体験したことこそ、本当の意味で理解・ …
白より黒い食べ物が優れる？
こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。 薬膳では白より黒い物が優れる、と考えます。 マクロビオティックの観点では、 必ずしもそうではありませんが …