こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   私のお教室のレシピで人気の１品、 杏のケーキ。   これはドライの杏（アプリコット）を使います。 &nbsp …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   遺伝   親から子へと形質が伝わるという、生物の基本的な性質の一つ。   自分の行いうんぬんではな …

食欲不振、夏バテなし！ 夏も元気に子供が走り回る「食事」とは？   夏こそ子供の食事改善のチャンス！　 少食、偏食、お菓子ばかり・・・ 体験型レッスンで克服！   夏休み。どんな毎日をお過ご …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   何でもやってみないと、 本当に分かったことにはならない。   つまり、 体験したことこそ、本当の意味で理解・ …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   薬膳では白より黒い物が優れる、と考えます。   マクロビオティックの観点では、 必ずしもそうではありませんが …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   前記事は、体質改善の７年についてお話しました。   ７年の間に起こるたくさんの変化。 その間に自分の命の素晴 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   「体質改善にはどのくらい時間がかかりますか」   これは正確な時間を数値で答えることは出来ませんが 目安があ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   すり鉢とすりこぎ、お家にお持ちですか？     ぜひ、一家に１セットは欲しいですね！ （我が家には …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   世の中にはたくさんの情報があふれており、 時に迷うこともあるかもしれません。   そんな時はどうしますか？ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   イチゴを育てたことがありますか？     お庭でも、ベランダのプランターでも 少量なら比較的簡単に …