Category - マクロビオティックとは

身体にいいのはどんなお米?ごはんの食べ方選び方

  こんにちは! 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師、 上原まり子です。   今日は、私たちにかかせない お米、つまり「ご飯」の 食べ方についてお話します。   &nbs …

台所に立つ意味・料理は最高の効果を連れてくる

【気のせいではない】   台所に立つ事は自分に真摯に向き合う事。 自分を大事に管理すること。 どうありたいかが決まっている事。     それを意識し続けていれば体も気持ち …

秋の優雅なひととき・マクロウタセ黄金パーティー2017のお誘い

  今年の終盤を黄金色に彩る季節がやってきました!   いつもレッスンやセミナーへのご参加、 オンラインレッスンのご受講、 本やメールマガジンをご愛読いただきまして ありがとうござ …

働く女性の食生活改善!忙しい人のベターな食事、バランスの取り方必殺法

 忙しくても料理はできる!   外食でだって、今までより「ベター」を選べる!       働く女性の仕事の力をあげる、もっと生き生きさせる。   そんな食改善のためのヒント、ワークを詰め込んだ新セミナ …