貴方を輝かせるメインの料理は・・・
こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。 貴方を輝かせるメインの料理は・・・ 今日はアナタをいつも元気づけ、 励まし、勇気もくれる …
Category - マクロビオティックとは
台所に立つ意味・料理は最高の効果を連れてくる
【気のせいではない】 台所に立つ事は自分に真摯に向き合う事。 自分を大事に管理すること。 どうありたいかが決まっている事。 それを意識し続けていれば体も気持ち …
秋の優雅なひととき・マクロウタセ黄金パーティー2017のお誘い
今年の終盤を黄金色に彩る季節がやってきました！ いつもレッスンやセミナーへのご参加、 オンラインレッスンのご受講、 本やメールマガジンをご愛読いただきまして ありがとうござ …
働く女性の食生活改善！忙しい人のベターな食事、バランスの取り方必殺法
忙しくても料理はできる！ 外食でだって、今までより「ベター」を選べる！ 働く女性の仕事の力をあげる、もっと生き生きさせる。 そんな食改善のためのヒント、ワークを詰め込んだ新セミナ …
人生の本質・豊かで美しい道を生きよう！
メルマガ読者さまからうれしいご感想をいただきました。 ご了承をいただきご紹介しますね。 「毎朝のメールマガジンの発信ありがとうございます。 楽しみに読んでいます。 「本物を見極める力があるか」を理想と …
気分の浮き沈み、ぶれをなくす食べ方 心の安定を食事から
【食べ方でぶれない自分を作る】 昨日はあんなにウキウキしたのになぜ今日は落ち込むのかな？ ちょっとしたことでイライラが爆発・・ 気分の浮き沈みに悩む方。 &n …
買い物は選挙と同じ!世の中を決める「選択」とは
お買いものの際に、 「自分のポリシー」 大事にしていますか？ 買い物は社会活動の一つ、それも大変大きな影響のある、「選挙と一緒」だと私は思っています。 この会社、この商店、 …
台所はパワースポット！家の中心はいつでもキッチン
【家のパワースポットは台所】 今日もキッチンからおはようございます。 炊き立てのご飯、毎日つけている三五八漬け、お味噌汁を食べて子供は登校していきました。 台 …
長生き・長寿・人生をダイナミックに生きるには
Ａ君とＢ君が箱をもらいました。 Ａ君は乱雑に扱い、汚れてもそのまま、いつもぐちゃぐちゃに物を詰め込んでいました。 Ｂ君は丁寧に大事にし、きれいに磨き、物も余裕をもって収納し …
理想の自分を作る食事「大好きなもの」と「必要なもの」は違う！？
【大好きなものと必要なものは違う！？ 個人カウンセリングで、体調や気持ちの不安定さ、さまざまなお悩みを伺います。 その際、大好きな食べ物をお訊ねするとやはり、と納得。 & …