貴方を輝かせるメインの料理は・・・

こんにちは！

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

貴方を輝かせるメインの料理は・・・

今日はアナタをいつも元気づけ、

励まし、勇気もくれる、

時には優しく寄り添ってもくれる

頼もしいとっておきのお料理を

ご紹介します。

それは何かって？

もちろん・・・・

ふんわりたけた、ご飯でございます。

主に人が食べるものを

主食といいます。

日本人の主食は？

ときかれ、肉です、魚です、

という人はいません。

誰もが疑いなく

米です、と答えます。

え？ダイエットのため

炭水化物は抜いている？

そういう方に限って、

ダイエットに成功していません。

（きっぱりと、ごめんなさい・・）

ご飯を食べないストレスから

お菓子やアイス、ジュースに

手をのばしていたら

カロリーは２倍、３倍。

そして、ダイエット、カロリー、

それだけではないんですね。

ご飯は幸せのイメージ

ご飯が私たちを

とても安定させてくれているのです。

ご飯ときいただけで気持ちがあたたかくなる、

ほっとする、幸せのイメージ・・・

特に玄米には精神安定作用があります。

悲しみを取る作用もあるんですよ。

ご飯は何をどう食べる？

について次はお話しますね！

目からうろこのお話かもしれません！