気分の浮き沈み、ぶれをなくす食べ方　心の安定を食事から

【食べ方でぶれない自分を作る】

昨日はあんなにウキウキしたのになぜ今日は落ち込むのかな？

ちょっとしたことでイライラが爆発・・

気分の浮き沈みに悩む方。

ハードワーク、ストレス、理由は一つではないかもしれません。

が、同じ条件でもにこやかに過ごせる人になれます。

食べ物の力を借りてなりたい自分に。

刺激が強い物、一口で夢心地になるようなものはたいてい、体と心をジェットコースターのように揺さぶります。

食後につかれるのです。

なるべく私たちを疲れさせないもの、優しい気持ちになるもの、軸を作るもの、食材、献立からいかようにもデザインできますよ。

お料理は創作、芸術、そして自分づくり。

こんなに楽しい毎日のおしごとがあり幸せです＾＾

今日もおいしく食べながら自分づくり自分改革★