長年の便秘を自宅で解消！１週間貯めていた女性もすっきり！
今日もレッスンやＦＢやメール等で、生徒様のお料理を作った報告、体調の改善、気持ちの変化などうれしいお話をいっぱい伺いました！ 本当に、皆様すばらしいな～。 やる気いっぱい、 …
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夢は口に出しましょう！夢を叶える秘訣
幸せいっぱいの人って、受け取り上手だな～と最近よく思います。 ちゃんと「ほしいもの」を遠慮せずに口にしています。 そうするとそれがすっとその人の …
らくちんダイエット・カロリー計算、我慢なしの食事で太らない！
お正月、お餅を毎日焼くのが楽しみの一つ。 お雑煮は飽きずに、３が日をすぎても食べる我が家です。 お雑煮の時はお餅は２個いれます。 カロリーを気に …
目標達成のコツ、３か坊主なし！頭で納得すれば行動もついてくる！
離乳食にはなぜ塩を使わないかご存知ですか？ 離乳食はなぜおかゆから始めるのでしょうか？ これは私はマクロビオティックをしっかり深く理解するまで知 …
ダイエットはあなたの人生のテーマではない！
ダイエットは人生のテーマではない！ ダイエットとは「生活様式」を意味するギリシャ語から「日常の食べ物」という意味に転移したもの。 本来は制限食、 …
あなたの悩みは食べ方に答えがある トラブルの原因を探ろう
きのうは個人指導の資料を作っていました。 個人指導では日々の食事を拝見しますが（日誌や写真）、食事にはその方がそのまま出ます！ お悩みをお伺いし食事をみれば、 …
鉄は熱いうちに打て！宣言・行動で私は変わる！
今年は元旦から仕事はしていますが、生徒様とのレッスンはきのうが今年第一弾！ それも、新春セミナーというスペシャルな企画でした。 確実に今年を実り …
夢実現・目標達成・成功にはスピードも大事
即断即決＋行動。 これが成功の鍵だな～としみじみ思います。 時に迷うのもありですが・・・ たいていは答えは出ているもの。 出ているのに素直にうんといえなか …
ご飯は太る？ご飯のおかわりは？ごはんのススメ
ご飯を残してもいいからおかずを食べなさい！ 親から言われたことはありませんか？ その意図するところは ご飯には栄養がないから残してもよし、おかずは栄養価が高いから食べなさい これを真っ白なごはんでない …
スイーツ、デザートはダイエットの敵？甘い物との付き合い方
甘い物はみんな大好き！ でも食べすぎると、肌荒れ、便秘、下痢、風邪、体重増加とうれしくないことが・・ そして、血糖値の激しいアップダウンによる気分のむらもでて …