らくちんダイエット・カロリー計算、我慢なしの食事で太らない！

お正月、お餅を毎日焼くのが楽しみの一つ。

お雑煮は飽きずに、３が日をすぎても食べる我が家です。

お雑煮の時はお餅は２個いれます。

カロリーを気にして１個に・・・なんてことはしません。

お昼も夜も、おなかと気持ちが満足するまでいただきますし、おやつもとっています。

でも・・・お正月だから、旅行にいったから、飲み会があったから体重が増えた、ということはないです、ここ何年も・・（昔はありましたよ＾＾）

食事のときにカロリー計算もしません

これは・・とても楽で、幸せですよ。

その代わり、日々の食事のバランスに気を配り、手を使い、しっかり調えています。

この時間や手間、お金を節約するとそのあと他の心配がどっとくる・・ことをわかっているので、今やっていることのほうが効率はよく、心地がいいと思い続けています。

昔もっていたさまざまな心配事（太る、肌が荒れる、体が重くなる、胃もたれする、疲れる、やる気がなくなる、いらいらする、など・・・）がどんどん減る食事法！なのですね。

代わりにやってくるのは

幸せな気持ち

感謝の心

前向きな姿勢

やる気たっぷり

元気はつらつ

こういうもの。

便利で早くてしっかりした味（最初のインパクト大）、刺激的な食事でそのあと心配ごとがたくさんあるのと、

食に手と心をかけた丁寧な暮らしで、心地よさ、効果がじっくり、じわじわ長く続く・・

さあ、どちらがお好みでしょうか？

より、体と心が喜ぶ自然のサイクルに沿った暮らしを、今年はとりいれてみようかな？

そうお考えの方はぜひ、ご一緒しましょう！