冷えに悩み丸くなっていませんか？               氷の世界の住人はもう終わり！ ポカポカの楽園へお引越し！   &nbsp …

こんにちは。上原まり子です。   【ここに欲しいものがあった！】 働く女性のフードプランニングセミナー https://daidokorokakumei.com/?p=724   忙 …

皆様こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   先ほどさつまいもを蒸篭でふかしました。 このまま食べるもの、 明日何かに加工する用とたっぷり。 秋はお芋もおいしい …

こんにちは。上原まり子です。      いつでも肌はつるつるぴかぴか！ そうなりたいすべての女性に。   生理前の肌荒れ、吹き出物に悩んでいませんか。 毎月のことなので 気持ちよく …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   前回の記事 「何が私の食欲を増進させるのか？ 　原因を見つめてみよう！」の 食べ過ぎの原因の３つめ、続きです。 &n …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   「食べ過ぎ」 「過食」   でお悩みの方が、今はとても多いです。   食べ過ぎ・過食の悩みはどう …

こんにちは。 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   一口に何回、噛んでいますか？ ちょっとカウントしてみてください。   玄米ご飯でも２０回くらい、 またはそ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   食べ過ぎたなあ～～・・ 胃が重いとき、 どんなお料理を召し上がりますか？   よく噛んで食べれば胃腸が喜ぶ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   食べ過ぎ、飲みすぎ、心配事などで・・・ 胃が痛い、もたれている、重いな～ というときのお料理について 今回はお話しま …

  美女の処方箋　腸内改善セミナー　でお悩み排除！     女性の悩みに「腸」がかかわること、とても多いです。   便秘、おなかをこわしやすい、　おなかがはりや …