食べ過ぎ・過食の悩みはどうする？

こんにちは。

働く女性の夢を叶える

食事法の伝道師、上原まり子です。

「食べ過ぎ」

「過食」

でお悩みの方が、今はとても多いです。

食べ過ぎ・過食の悩みはどうする？

一見すらっとしてスタイルの良い女性、

いつもニコニコ素敵に見える女性も！です。

体の中、心の中に何か大きなアンバランス・・

原因があるということですよね。

食べ過ぎってなぜよくないのでしょうか？

１．カロリー、栄養過多　太る

２．胃腸の負担になる（体の不調）

３．体も心も重くなる（動作も思考もにぶくなる）

４．自分をコントロールできていない

　　心が乱れている

５．罪悪感を伴う

多くの方が、食べ過ぎてしまうと

腹痛　胃の持たれ　不快感　

にきび　　肌荒れ　　便秘

頭痛　風邪　　アレルギー

など体に不調が現れます。

それにプラスして

罪悪感　　いらいら　　

どうでもいいやという投げやりな気持ち

自分に対する否定　　　

という心の問題もでてくるので

２重でつらく苦しいのではないでしょうか？

まとめ

このお悩み、じっくり向き合って

軽くしてみましょうよ＾＾

大丈夫、必ず変われます！

また次回もお話しましょうね！