こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   前回のお話『よく噛むことで健康と美を手に入れる！』では 噛むことの大切さをお話しました。   今回は、噛むこ …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   体の中をいつも巡る血 この、さらさら具合や色を実際に見ることは難しいですが、 状態を想像することはできます。 &nbs …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   女性なら大好き！という方が多いフルーツ   これらはビタミンもたっぷり健康に良い！ と考えられることが多いの …

  今日も食事を整えて、さわやかなボディ＆マインドで 元気な毎日を過ごしましょう。       参加者の方々が 「こういう視点で料理を作ったことがなかったわ！」 と何度も …

こんにちは！上原まり子です。    キャリアウーマン、忙しい人こそ！ 朝の食べ方が大事です！！   キャリアウーマンの朝食　 忙しくても3分で！その日の成功を導く1杯を 仕事で忙し …

こんにちは！働く女性の夢を叶える 食事法の伝道師、上原まり子です。   黄金の食事法を続けるとうれしいことがたくさん！   そのうちの一つ（あ、二つかな） におうオナラがでない ト …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です   前回、前々回と肺についてのお話をしてきました。 ため息は幸せを逃がす！肺に良い食事を摂りましょう。 肺が乱れると身体の中 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   日々、私たちは体に不要なものが溜まります。 ・食べた物のカス ・外で吸ってしまった排気ガス ・外食で摂ってしまった添加 …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   やる気が起きない、なんだか気分が沈む・・   ふ〜〜〜・・・と ため息をついていることはありませんか？ &n …

こんにちは！ 働く女性の夢を叶える食事法の伝道師 上原まり子です。   今回は短く！   でもとっておきの法則を お知らせしますね。   暴飲暴食は 風邪をひきやすくなる …